10 septembre 2024
L’arthrose de la cheville est une maladie chronique qui se caractérise par la dégradation progressive du cartilage de l’articulation de la cheville. Cette usure entraîne des douleurs, une raideur et une réduction de la mobilité.
Plusieurs facteurs augmentent le risque de développer une arthrose de la cheville. Le risque augmente effectivement avec l’âge, la prédisposition génétique et le poids puisqu’une surcharge pondérale exerce une pression supplémentaire sur les articulations. Enfin, les fractures ou entorses répétées de la cheville peuvent endommager le cartilage.
L’arthrose de la cheville est une affection dégénérative qui touche de nombreuses personnes, affectant leur mobilité et leur qualité de vie. La prévention et le traitement de cette condition sont essentiels pour maintenir une vie active et confortable. Le Dr Paillard, expert en chirurgie orthopédique, partage ses conseils pour prévenir et traiter efficacement l’arthrose de la cheville.
Si l’arthrose est bien souvent dûe à des facteurs inéluctables (âge, antécédents familiaux …), il y a tout de même quelques recommandations à suivre pour prévenir son apparition.
Un poids santé réduit la charge sur les articulations de la cheville, diminuant ainsi le risque d’arthrose. Ainsi, une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, protéines maigres, et grains entiers est plus que recommandée. L’intégration d’une activité physique régulière est également cruciale. Effectivement, l’exercice aide à renforcer les muscles autour de la cheville, améliorant ainsi la stabilité et réduisant le risque de blessures. Si vous avez des antécédents familiaux d’arthrose, privilégiez les activités à faible impact comme la natation, le vélo et la marche. Le Dr Paillard insiste également sur l’importance de l’échauffement et des étirements avant et après l’exercice pour prévenir les blessures.
Enfin, porter des chaussures appropriées avec un bon soutien peut prévenir les blessures et protéger les articulations.
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De nombreuses options de traitement non chirurgicales sont disponibles pour gérer l’arthrose de la cheville. Les médicaments anti-inflammatoires et analgésiques peuvent soulager la douleur et réduire l’inflammation. La thérapie physique est également bénéfique pour renforcer les muscles et améliorer la mobilité. Le port d’orthèses peut aider à stabiliser la cheville et à réduire la pression sur l’articulation.
Pour une prise en charge rapide, la prise de RDV est souhaitable
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